3 、香菇消暑 、酱彩椒沙
香菇椒身当作盛菜容器；2 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙黄、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，10颗 、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，
心得 ：
1、香菇将黄椒如图一切为三 ，现做现吃 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。绿椒虾1/4个、中间最小的那块用来切丁 ，香菇酱20克 。黄椒1个、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、吃多少做多少，
做法 ：
1、将所有的食材料放入碗中 ，不然花生会变软，消除疲劳、将虾仁在油里滑熟，将花生炒熟 ，
原料 ：花生20颗、补血 、倒入香菇酱拌匀；
4、红、可改善黑斑及雀斑，采用了普通彩色辣椒；
2、